Zum Jahreswechsel gab es den Startschuss zu meinem diesjährigen Projekt Reisefit ins neue Jahr. Ich möchte fit werden – durch gesündere Ernährung, Sport und Wellness.
So der Plan. Die ersten 31 Tage liegen nun hinter mir. Wie sieht es aus mit der gesünderen Ernährung, mehr Bewegung und Zeit für bewusste Entspannung?
Hier kommt die erste Zwischenbilanz.
Wie Reisefit war der Januar?
Ernährung:
- Süßigkeiten einschränken. – Hat bedingt gut geklappt, jedoch mit ein paar ungeplanten Ausreissern.
- Einmal die Woche vegetarisch kochen. – Hat super funktioniert und bereitet mir keinerlei Probleme, obwohl ich gern ein leckeres Stück Fleisch esse.
Ich habe das Kochbuch Greenbox von Tim Mälzerausprobiert (hier meine Rezension zum Buch) und daraus sehr leckere Gerichte für mich entdeckt.
Letzte Woche habe ich die Veggie Box von HelloFresh ausprobiert und war positiv von den vegetarischen Gerichten überrascht.
Sport:
- Regelmäßig Schwimmen gehen. – Ich war im Januar 6x 40 Minuten straff Schwimmen. Da geht noch was.
MiniBerry hat neue Tauchringe bekommen und ist immer begeistert dabei. - Neue Sportarten ausprobieren: Yoga. Zumba. Pilates. – Dazu gibt’s noch nix Neues.
Beweisfoto: Wir waren Schwimmen.
Wellness & Entspannung:
- Sich Zeit nehmen und bewusst Entspannen. – Ist irgendwie total auf der Strecke geblieben. Leider.
Ergebnis: Ausdauer, Kondition und Gewicht haben sich noch nicht wirklich verändert oder gar spürbar verbessert. Im Gegenteil, ich fühle mich oft extrem müde. Ich habe magere dreieinhalb Kilogramm abgekommen. Besser als nichts, aber auch nicht wirklich motivierend. Dennoch, auf geht’s in den Februar und die nächsten 28 Tage #Reisefit.
Mitstreiterin Anja (von TravelonToast) hat ihre Januar-Ergebnisse ebenfalls schriftlich festgehalten.
Wie ist euer erster Monat im neuen Jahr verlaufen?
Wart ihr auch schon #Reisefit unterwegs?
Uii, ich find dich ja schon total brav. :D Und 3,5 Kilo ist total viel! XD Fast ein Kilo pro Woche.
Bei mir steht es im Moment 50:50. Die erste Arbeitswoche war ich brav 2 mal im Fitnessstudio und letzte Woche gar nicht, weil ich krank war. :-/ Noch bin ich motiviert also los gehts! :D