Für 2014 stehen schon verschiedene Reisen, Messen und Veranstaltungen auf dem Plan. Wir werden als Familie unter anderem nach Dänemark reisen und ich werde als Bloggerin verschiedene Messen besuchen, allen voran die ITB in Berlin. Beides ist gleichermaßen anstrengend, ob ich nun mit Koffern voll bepackt meiner Tochter hinterher renne oder wie ein Flummi von Termin zu Termin durch die Messenhallen springe.
Ich möchte fit werden – durch gesündere Ernährung, Sport und Wellness.
Cupcake, Schokolade oder Leberwurstbrot – meine größte Schwäche sind die Gaumenfreuden des Lebens. Mich hier einzuschränken wird schmerzlich schwer. Doch der Genuss soll auch in 2014 nicht zu Kurz kommen, also muss ein Ausgleich her. Sport. Für mich als bekennenden Sportmuffel stellt das eine mühsame und beschwerliche Herausforderung dar. Meine sportlichen Höchstleistungen bisher: Extrem Couching.
Für das neue Jahr habe ich mir deshalb zusammen mit Anja von Travel on Toast einen Schlachtplan überlegt. Wir wollen unsere Ausdauer steigern, mehr Kondition aufbauen und bestenfalls ein paar Kilo abnehmen. Dafür haben wir uns einen Plan erstellt und ein paar Regeln auferlegt.
… etwas weniger davon …
… dafür etwas mehr hiervon …
Das ist mein Plan:
Ernährung:
- Süßigkeiten auf ein Minimum einschränken. Ein schwieriges Unterfangen.
- Einmal die Woche vegetarisch kochen oder essen. Umsetzbar und möglich.
- Fit Food statt Fast Food.
Sport:
- Regelmäßig Schwimmen gehen – allein und mit Kind. Die Dauerkarte liegt schon bereit. Wenn doch nur dieser miese faule innere Schweinehund nicht wäre.
- Neue Sportarten ausprobieren: Yoga. Zumba. Pilates.
Wellness & Entspannung: Sich Zeit nehmen und bewusst Entspannen. Hier sehe ich eher meine Stärken.
- Traditionelle Thai Massage
- Ayurveda Massage
- Hot Stone Massage
- Neue Massagen ausprobieren: etwa Lomi Lomi Massage
- Ein Buch lesen – nicht nur Artikel im Internet.
Wie geht es weiter mit den guten Vorsätzen? Werde ich das durchhalten?
Ich werde euch hier auf dem Laufenden halten. Ich werde immer mal wieder ein gesundes oder gar vegetarisches Rezept veröffentlichen. Ich berichte von meinen ersten Erfahrungen zu Yoga, Zumba und Pilates, werde euch Restaurant Tipps geben und die besten Orte zur Entspannung vorstellen.
… und weil es nicht ganz ohne kleine Sünden geht …
… muss ich mich wohl oder übel bewegen …
Anja wird auf Travel on Toast live aus Thailand, Kambodscha und Vietnam berichten. Ihren Plan für Reisefit 2014 findest du hier.
Auf Instagram, Twitter, Facebook und Google+ könnt ihr unter dem Hastag
#reisefit unseren Weg live verfolgen. Seid gespannt!
Doch damit diese anfängliche Motivation nicht gleich wieder wie ein Silvesterfeuerwerk verpufft brauche ich eure Hilfe und Unterstützung!
Welche Pläne hast du für 2014?
Für welche Ziele kämpfst du?
Lasst uns gemeinsam in diese Gesundheits-Challenge für 2014 starten. Bist du dabei?
PS: Eines meiner Wunschziele ist es mal in die Luft gehen. Entweder per Heißluftballon, Paragliding oder Fallschirmsprung.
Echt ein super Vorsatz von euch beiden.
Du ahst ja bestimmt schon bei Anja gelesen, dass ich zwar Fit bin, aber noch fitter werden muss bis zum Sommer und mir als Zeil einen meiner Träume gesetzt habe: 17 Tage Trekking auf La Reunion :-)
Wir werden sehen. Bin gespannt – werde mitlesen :-)
@World Whisperer: Wow, 17 Tage Trekking. Hammer. Wäre jetzt im ersten Gedanken nichts für mich, aber dafür verfolge ich alles bei dir gern mit :)
Ein tolles Ziel. Ich wünsche dir viel Glück dafür entsprechend Fit zu werden.
Liebe Grüße
Christina
Dankeschön :-)
Wir schaffen das alle zusammen unsere Vorsätze durch zu ziehen!
LG
Mel
Zusammen klingt gut :) @World Whisperer
Hey! Da bin ich bei! Also ich versuch es zumindest. Ich mach seit letzten Jahr Yoga und ich bin schon am Überlegen,heut noch Walken zu gehen. Wobei… hmm Hausputz zählt doch auch, oder ? Mein Ziel ist es, dieses Jahr wieder häufiger mit dem Radel auf Arbeit zu fahren. Mal schauen ob ich das packe. Ich hab mich nämlich grad schon wieder an den Weihnachtssüßigkeiten vergriffen – muss doch weg !!!
@Janett: Yoga ist wohl nur für mich völliges Neuland. Wird also höchste Zeit mich dem auch mal zu widmen.
Super, ich freu mich dich dabei zu haben. Zusammen klappt es doch viel besser!
Wenn der Hausputz bisschen mehr ist als nur mit dem Staublappen wedeln, dann zählt das auch :)
Liebe Grüße
Christina
Hallo liebe Christina,
es scheint, unsere Vorsätze für’s neue Jahr gleichen sich auf’s Haar! Ich freue mich, dass es Mitstreiter an der gleichen Front gibt. Gemeinsam sollten wir das doch schaffen, ooooooder???
In diesem Sinne: Happy New Year und alles Gute für 2014!!!
Super, liebe @Antje.
Zusammen geht es sicher viel leichter :)
Ich wünsche dir für 2014 ebenfalls alles Liebe und Gute.
Liebe Grüße
Christina
Yoga ist klasse und eine Heißluftballonfahrt war eine der besten Erfahrungen meines Lebens. Also los! :-)
Ich finde Eure Aktion klasse und drücke Euch die Daumen! Ich denke, es wird einfacher, wenn man das publik macht, da kann man nicht so leicht kneifen. Die Ansätze sind super! Eigentlich sollte ich ja auch mitmachen, aber ich hab’s nicht so mit Vorsätzen…
Genau, kneifen ist jetzt nicht mehr, dann gibt’s penetrante Nachfragen. ;) Alles Gute und gedrückte Daumen!
Mich selbst habe ich eigentlich immer für hinlänglich reisefit gehalten, aber nachdem wir gestern den Steilhang zwischen zwei Burgen hochgeklettert sind und nicht die Lütten, sondern ich diejenige war, die auf den letzten Metern schwächelte, sollte ich mich euch zumindest bei der Sport-Geschichte vielleicht auch anschließen…
Viele Grüße,
Lena
xD Joah, ich drücke die Daumen und versuche mich auch ein wenig in Richtung #reisefit und möchte das Fitnessstudio bei meiner Arbeit öfters nutzen. Puh. Ich schwitze (und leide) mit euch – damit man dann auch wieder ein paar Cupcakes naschen darf. :D
Liebe Grüße
Christina
@Christina
Ha, noch ein stillen Teilnehmer gefunden. Super.
Aber nicht das aus #reisefit dann #sportfürcupcakes wird ;-)
Liebe Grüße
Christina